La Dieta di Kate Middelton

dieta proteica

Abbiamo tutti seguito il matrimonio dell’anno: quello tra William e Kate. Ma ciò che a moli è balzato agli occhi è stata la linea invidiabilissima della neo principessa del Galles. Il suo segreto? La dieta del dott. Dukan. Basata sui Continua a leggere La Dieta di Kate Middelton

Fuori le gambe!

Dall’alimentazione all’attivita’ fisica, dalle astuzie mentre sei in ufficio allo stile di vita, sono tante le cose che puoi fare, così come quelle che non devi fare, per favorire il benessere delle tue gambe. Eccole in concreto: SI  Acqua: l’acqua Continua a leggere Fuori le gambe!

10 alimenti all’insegna della longevità 

Sappiamo bene come una sana alimentazione sia alla base del nostro benessere. Alcuni studi americani, inoltre, hanno confermato come l’elisir di lunga vita risieda proprio nel cibo. Alcuni alimenti, infatti, sono in grado di intervenire sul nostro Dna e attivare Continua a leggere 10 alimenti all’insegna della longevità 

Sei trucchi per dimagrire senza mettersi a dieta

1) Se dormi di più pesi di meno- Dormire un’ora in più potrebbe aiutare a perder fino a 6 chili in un anno. Lo sostiene un ricercatore dell’Università  del Michigan. Quando il sonno sostituisce i momenti di inattività  (anche quello Continua a leggere Sei trucchi per dimagrire senza mettersi a dieta

Conquista chi vuoi in soli.. 180 secondi!

Gli scienziati dell’Università  dell’Ohio garantiscono: la prima impressione è quella che conta. E, aggiungono, sono i primi tre minuti di conversazione il tempo necessario per determinare il tipo di rapporto che si instaurerà  con il proprio interlocutore. Ecco, alcune mosse Continua a leggere Conquista chi vuoi in soli.. 180 secondi!

Tacchi no stop

Molti studi hanno, più volte, rivelato come l’utilizzo frequente dei tacchi altri possa comportare complicazioni per la salute, dall’accorciamento del muscolo del polpaccio sino al dolore alla cervicale. Tuttavia, seguendo qualche piccolo consiglio è possibile evitarle. Allunga la schiena- i Continua a leggere Tacchi no stop

I cavolfiori stanno bene anche a merenda

Le proprietà  antiossidanti e protettive delle c.d. crucifere, ossia cavolfiori, broccoli e cavolini di Bruxelles, sono note da tempo. Uno studio italiano, condotto dall’Università  del Piemonte Orientale insieme all’Ifom di Milano, ha, inoltre, messo in luce le specifiche attività  del Continua a leggere I cavolfiori stanno bene anche a merenda

5 mosse per metter K.O. la cellulite

Panniculopatia edermato fibro sclerotica: l’incubo di moltissime donne e, in altre parole, la cellulite. Un problema esclusivamente femminile, determinato da predisposizioni genetiche e da fattori acquisiti, quali mutamenti ormonali, comportamenti erronei nell’ambito alimentare o sportivo che, però, può esser tenuto Continua a leggere 5 mosse per metter K.O. la cellulite

Come bruciare sempre più calorie

L’eccessivo aumento di peso è dovuto, in larga parte, a squilibri nell’equilibrio energetico del corpo: gli introiti calorici sono maggiori dei consumi dell’organismo. Pertanto, ai fini del dimagrimento, diviene necessario, quindi, non solo ridurre gli apporti calorici, con un’alimentazione migliore, ma Continua a leggere Come bruciare sempre più calorie